肝肾阴亏是什么引起的,这些事情最少不要做!(什么是肝肾阴亏?)

发布时间:2022-11-01   ;来源:网络收集整理    
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肝肾阴亏是什么引起的,这些事情最少不要做!(什么是肝肾阴亏?)

  生活中有一些人群因为生活中的一些不良生活习惯,而导致自己的身体处于一种亏虚的状态,而肝肾阴虚就是生活中很常见的一种病症状态。那么肝肾阴亏是什么引起的?肝肾阴虚的症状有哪些呢?肝肾阴亏又该怎么调养呢?对于这些问题,下面就让三顶35选7走势图 网(www.sandingtv.com)来给大家进行一个简单的解答。

肝肾阴亏是什么引起的

  肝肾阴虚主要是因为体内肝肾阴液亏虚,从而导致阴不制阳,虚热内扰所表现出来的一些症状特征。

  造成肝肾阴虚的原因有很多,可能是久病失调、房事不节、先天不足、睡眠缺失、情志内伤、过度疲劳等引起。

肝肾阴亏的症状有哪些

  1、头晕目眩、身体乏力。

  2、晚上失眠多梦,睡眠质量下降。

  3、注意力很难集中,精神萎靡,工作学习效率低下。

  4、畏寒怕冷,腰膝酸软,性能力下降。

  5、免疫力下降,容易感冒。

  6、女性如果肝肾阴亏,会出现月经量减少,严重情况下还有可能不孕。

肝肾阴亏应该怎么调养

  1、药补

  选择一些有滋阴养阴作用的药材,比如生地、麦冬、玉竹、石斛等药材进行调养。

  2、食疗

  可以在生活中多吃一些有滋阴作用的药膳或者食物,比如甲鱼、燕窝、百合、银耳、金针菇等。

  3、运动

  在生活中应该多注意运动,增强身体的抵抗力。

  4、睡眠

  保证良好的作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠时间。

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